… meer over Hyperfocus

Hyperfocus wordt ook wel één van de ‘superpowers’ van mensen met ADD genoemd. Het is het vermogen om gedurende langere tijd compleet gefocust te zijn op een bepaald onderwerp of activiteit. Met inschakeling van ‘alles’ wat je in je hebt – heel veel informatie bijvoorbeeld. Een andere positieve benaming ervan is Flow.

Het kan je enorm productief en creatief maken. Tegelijk brengt het je ook in een roes, waarin je alles en iedereen om je heen vergeet. Soms zelfs je lijf: je voelt dan geen honger of vermoeidheid.

Vaak kan hyperfocus daarom ook als een vlucht fungeren, als een contraproductief emotioneel coping-mechanisme, als een vorm van dissociatie. Het werkt dan als een verdoving. Er is in dat ‘opgaan’ van je even geen plaats voor lastige gevoelens, voor onrust. Als je eerlijk bent  vermijdt je daarmee dan eigenlijk wat nou net juist aangekeken moet worden. Meer hierover in …